最近読んだ文章で、 「モチベーションより、習慣」 というのがありました。なるほど、動機づけより、すぐ行動ですね。 と、思いつつ、 給料日の今日、ちょっとやる気がでていた。追伸。 早く、お金の悩みから解放されたいものですね。

ブログを書こうかという気力が、時どきでてくるようになった。 毎日書いていたら、良かったんだけど。 うつ病の症状も、今とはまた違う状態だった時期もあったし。とりあえず今、仕事がまともに出来なかったことで、 お金で苦労しています。経済的に、お金が…

仕事帰りに、父方の大洲（地名）の叔父からケータイに電話がある。 結果的に、なんかモメて喧嘩状態で電話を切る。「俺が事故おこしてか、首を吊ったらええがやろが」 という感情が出てくるしまつ。 言ってはないけどね、話してはいないけどね。これが「希死…

お久しぶりです。 生きてます。シャレにならない言い方しないように。 （自殺願望、自殺念慮（ねんりょ）は、ほぼ消えています）鬱の病状が安定せず（そういう病気だろう）、 不定期に、出勤して仕事をしております。うつ病に対して、理解のある会社で良かっ…

ネガティブな感情を、色々と感じて過ごしています。今、感じているのは、 「なんで俺、生きているんだろう」 です。自分に何が出来るのだろうか、出来ないことのほうが多い。 何のために自分が存在しているのか？と考えてしまう。生存している、生きている意…

まだ、うつ病の中にいます。 これ、実際に患ってみるとネット検索の結果に出るように、 元のパフォーマンスに戻れないのが、実感できます。判断力、動作のキレ、行動自体が 1割ぐらいはダウンしています。精神的なものか、 身体的なものか、 あるいは、この…

うつ病の症状なのだろうか。 朝、出社して仕事を始めたものの、体に力が入らない。 あげく、昨日は上司に「もう帰れ」と言われるしまつ。 実は、その前日の月曜も、体から力が抜ける感じがあった。そして、今日、 朝も早めに起きて、熱い日本茶をマグボトル…

1月28日（土曜日）の夕方のイベントに参加するので（聴講するだけだけどね）、 同日の夜、松山（愛媛県）道後のホテルを、昨年のうちに予約していました。道後も何か所か泊まっていて、 洋風の、山の手ホテルも好きだけど空きが無く、 プリンスホテルも空き…

今日の日曜日になって、初詣。 お正月の三ヶ日には、行く気力がなかったので。 （1月2日は、中学時代の同窓会に参加したけど）うつ病の症状か、睡眠サイクルのバランスを崩している。 午前4時ごろに目が覚めて起きる。テレビをつけて、日本の話芸だかのタイ…

今朝も、調子が悪い。 体調的にも、精神的にも。昨日夜眠れずに、午前1時ごろに眠る。 午前4時半頃に、意識が、体の横からスッと入って来る所を認識しながら目が覚める。 今までにない経験です。うつ病を患って、夜中眠れずに、やっと眠れても、 真夜中の午…

朝も起きれて、ちゃんと仕事に行く。 （昨年11月にうつ病で、朝、起きれない日々が続いて 3週間仕事を休みました）お弁当を自作する間はなかったので、 コンビニで購入する。会社に着いてから仕事を始めても、 テンションが上がらないまま。 昨年からの流れ…

正月休みは、4日あったのですが（12月31から1月3日まで）、 ほぼ、お酒を飲んでいたのと、寝て（睡眠で）過ごす。当初の予定では、 読書を進める予定だったのに、1冊も読み終えていません。初詣にも、行っていない始末。 （車を停めるのに煩わしい思いをする…

よく買い物をする近所のスーパーで、 「大抽選会」と称（しょう）して、1,000円お買い上げごとにスタンプをカード（紙の）に押して、 5個たまるごとに1回抽選に参加できますよ、というキャンペーンをしていました。２回分は、スタンプを集めました。昨日、今…

しかも、朝から1時間もしないうちに。いや、動くと心臓に違和感があって。 しんどくて、やっていられない、無理して現場にいて上司に怒られるよりも 潔く、休む、みたいな判断で。家に帰って、寝て 午後3時まえくらいに病院へ。先月、診療内科へ紹介の判断を…

うつ病の発症よりは後の、 4週間くらい前から、左足の、ふくらはぎに「ジワーっと温かい感じがする」という 現象が起こっています。足が、ポカポカしている、という言い方もできます。最初は、物に足が触れた時に対象物の方に熱があるのかなと思ったけど、 …

日曜日に、左下奥歯の「ブリッジ」が久しぶりに、また取れて（外れて）、 月曜日はスルーしたものの、 火曜日に、かかりつけの歯科医院に電話したら、今日の午後5時半は予約があるので 水曜日の、午後5時半ならいいですよ、ということで今日行ってきました。…

まだ、うつ病の中なのだろうか。とりあえず、朝起きれて、仕事には行けるようになっていて それの2週目です。今日の、水曜日は、一ヶ月で一番忙しい作業の日です。なんとか、持ちこたえて、無事に過ごせました。お昼休みの時、かなぁ。 休憩のイスに座りなが…

そもそも、「完全な自分」なんてのが、 おこがましく、不遜で、無理な注文なのだろうか。うつ病、発覚以降、 自分のポテンシャル（能力）の低下を自認しています。 判断力の鈍さ、体の動きの鈍さも。 今日も、朝は、気分が悪く「しんどい」状態でした。仕事…

うつ病を発症して以降も、 その症状の中での生活とか、書きたいネタもあるのだけど 頭のなかでは、構想しても、アウトプットに至っていない。判断力や、体の動きの鈍さなど、 これも、うつ病の症状なのだろうか。 精神的には、以前よりは、ましになっている…

金曜日、ボーナスが出たので 経済的余裕もあり（一瞬のね）温泉へ行く。温泉のなかに、整体の部屋もあります。もう、何年も行っていて（開設当初から行っている）、 そこの、整体もなんども行っていて、先生にも 覚えられている、と思う。ただ、久しぶりで、…

魔の11月を過ぎて、 （11月に鬱病発覚。仕事も3週間休む）今、12月に入っています。 精神的には、落ち着いていますが、睡眠に関しては 異常が続いています。そもそも、 朝起きれない、会社に行けない、 という状態に異変を感じて、病院へ行ったら、 うつ病、…

結局、先月の11月は、 うつ病で3週間、会社を休みました。こんなに会社を休んだことは、ありません。でも、休まざるをえない状態だったのでしょうね、 身体的にも、精神的にも。あ、書く気力が無い。 また、別の日に、続きを。

2週間ぶりに、出社。 正確に言うと、2週間と1日休んでいます。具合（気分か身体的に）が悪くなれば、半日とか 途中退社も考えていたが（叔母の提案でもある）、 なんとか、1日もった。出社して、同僚と会うたびに、おはようございますの挨拶の後、 「長い間…

精神面はおいといて、身体の調子を、 疲れを取り除きたいと思う。地元の接骨院で、疲れというか、体の歪み、みたいなのを 取ってもらえる所がある。 もともとは、母がよく通っていたお店（店ではないな）です。母がよく行っていたのと、自分も数回は行ってい…

まず、食生活で行き詰まる。 自炊生活なら、なおさら。食欲が失せ、 行動力が低下するので、食事を作る気力もなくなる。 実際、ほぼ作らない。当然、食べるものが無い。 食べ無い。自分の場合、ここでお酒（ビール）にはしって、 空腹を埋めようとして、余計…

鬱をわずらっていても、恋愛感情はあるのかな。ネットで見た「鬱 チェック」のサイトの項目に、 ｢性欲」の項目もあったけどね。今日、ガソリンの給油ではなしに、石油ファンヒーター用の灯油を給油に行く。 直接は担当されないが、あの女性の方に、 目があっ…

なんで増えとるねん。 前日のブログのタイトルの日数よりも。1つ前のブログは終了しまして、あたらに3日の猶予を頂きました。仕事、職場でダメージを受けているので、 きのう、朝、出社しても身体的にも精神的にも、しんどくて、 ダメージがあって、また、仕…

先週、金曜日に寝過ごして欠勤という不名誉。 当番としての土曜日午前中の出勤は問題なく過ごす。日曜日、心身のリフレッシュをしに、温泉へ行く。が、今朝、目覚めたら、体が軽くなっているだろうと思ったのに、 反対に今までに感じたことがないくらい体が…

実は、まだ書いていないけれど、 金曜日に無断欠勤にちかいことをやらかしまして。 目が覚めたら、8時を過ぎていて、 それ、もう仕事が始まっています。これ、会社に居ずらいというか、 クビにされても仕方ないレベルなのでは、と考えてしまう。最近、ちょっ…

そういうタイトルでブログを 書くことは可能です。 というか、すごく書きたいくらいです。今の仕事に行き詰まり感を覚えて、 転職が視野に入ってくる。 しかし、ネットで地元（愛媛）の検索をしても、いわゆる「しょぼい」給料・職種の物件しか ない。思わず…