疲労回復の、有効な方法を知りたい。

昨日、岩盤浴へ行って、
体をリラックスというかリフレッシュしたはずなのに、
今朝も、仕事始めから
体がダルかったです。

まあ、昨日も、岩盤浴のあと、
食事や買い物をして、帰宅が午後9時半過ぎ、
なおかつ、午前2時近くまで、
起きていたせいかもしれませんが。

ちなみに、なぜ、午前2時頃まで、
眠れなかったのか、ということに関しては
明確な答えはないのですが。
もしかしたら、晩飯のラーメン屋で、
ラーメンに「にんにく」を入れたのが原因でしょうか。

なんにせよ、
疲労感が抜けません。
通常の仕事が、年末が近づいて
目に見えぬ形で、重労働になっている可能性もありますが。